Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bøf af oksebov
Kalorier og næringsindhold
oksebov, udbenet, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 123 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,2 g 5%
- Mættet fedt 1,7 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantothensyre (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,42 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 3,1 µg 130%
- Kolin 78,3 mg 14%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 2,4 mg 14%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 8 mg 73%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,3 µg 44%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 portion | 113 g | 139 | 24 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 portioner | 226 g | 278 | 48 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ portion | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 portioner | 339 g | 417 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 452 g | 556 | 96 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 0 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 0 g | 10 g |
Lignende madvarer
- Oksebovbøfbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå223 kcal / 100 g
- Mock tender steak af oksekødoksekød, bov, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, broiled161 kcal / 100 g
- Chuck mock tender-bøfOksekød, bov, mock tender steak, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, USDA select, tilberedt, broiled159 kcal / 100 g
- Mock tender-bøfoksekød, bov, magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, broiled160 kcal / 100 g
- Chuck eye steakudbenet, kun magert, trimmet til 0" fedt, choice, rå160 kcal / 100 g
- Oksebøf af bovrå201 kcal / 100 g
- Oksebovmørbradmedaillonbov, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå144 kcal / 100 g
- Oksebøf af chuck eyeuden ben, separerbart magert kød og fedt, afpudset til 0 tommer fedt, choice-kvalitet, rå227 kcal / 100 g
- Oksebovadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8248 kcal / 100 g
- Oksebovsteakbenfri, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå146 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bøf af oksebov
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bøf af oksebov?
100 g Bøf af oksebov indeholder 123 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Bøf af oksebov?
1 portion (113 g) Bøf af oksebov indeholder 139 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Bøf af oksebov?
2 portioner (226 g) Bøf af oksebov indeholder 278 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Bøf af oksebov?
½ portion (56,5 g) Bøf af oksebov indeholder 69 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Bøf af oksebov?
3 portioner (339 g) Bøf af oksebov indeholder 417 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Bøf af oksebov?
4 portioner (452 g) Bøf af oksebov indeholder 556 kcal, 96 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bøf af oksebov?
50 g Bøf af oksebov indeholder 62 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bøf af oksebov?
150 g Bøf af oksebov indeholder 185 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171202 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
