Få styr på, hvad der er på din tallerken

Bøf af oksebov

Kalorier og næringsindhold

oksebov, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå

128
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 128 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,8 g 6%
  • Mættet fedt 2,1 g 10%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 80 mg 3%
  • Kolesterol 67 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,2 mg 1%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 22%
  • Pantothensyre (B5) 0,86 mg 17%
  • B6-vitamin 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 3,1 µg 130%
  • Kolin 77,6 mg 14%

Mineraler

  • Calcium 11 mg 1%
  • Jern 2,4 mg 14%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 223 mg 18%
  • Kalium 343 mg 7%
  • Zink 7,9 mg 72%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 24,1 µg 44%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12821 g0 g4,8 g
1 portion113 g14524 g0 g5,4 g
2 portioner226 g28948 g0 g11 g
½ portion56,5 g7212 g0 g2,7 g
3 portioner339 g43472 g0 g16 g
4 portioner452 g57996 g0 g22 g
50 g50 g6411 g0 g2,4 g
150 g150 g19232 g0 g7,2 g
200 g200 g25642 g0 g9,6 g
250 g250 g32053 g0 g12 g

Spørgsmål om Bøf af oksebov

Hvor mange kalorier er der i 100 g Bøf af oksebov?

100 g Bøf af oksebov indeholder 128 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Bøf af oksebov?

1 portion (113 g) Bøf af oksebov indeholder 145 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Bøf af oksebov?

2 portioner (226 g) Bøf af oksebov indeholder 289 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Bøf af oksebov?

½ portion (56,5 g) Bøf af oksebov indeholder 72 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Bøf af oksebov?

3 portioner (339 g) Bøf af oksebov indeholder 434 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Bøf af oksebov?

4 portioner (452 g) Bøf af oksebov indeholder 579 kcal, 96 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Bøf af oksebov?

50 g Bøf af oksebov indeholder 64 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Bøf af oksebov?

150 g Bøf af oksebov indeholder 192 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170824 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet