Få styr på, hvad der er på din tallerken
oksebovsteak
Kalorier og næringsindhold
oksebov, uden ben, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 261 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 16 g 21%
- Mættet fedt 6,6 g 33%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,05 mg 0%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensyre (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3,1 µg 129%
- Kolin 91,7 mg 17%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 2,8 mg 15%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 270 mg 6%
- Zink 9,6 mg 87%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 32,7 µg 59%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 1 portion | 85 g | 222 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 170 g | 444 | 50 g | 0 g | 27 g |
| ½ portion | 42,5 g | 111 | 12 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 666 | 74 g | 0 g | 41 g |
| 4 portioner | 340 g | 887 | 99 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 15 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 44 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 58 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 73 g | 0 g | 40 g |
Lignende madvarer
- Oksebovsteak select magrere grilletbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet187 kcal / 100 g
- Oksebovsteak magrere grilletbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
- Oksebovsteak magrere råbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Oksebovbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret200 kcal / 100 g
- Braiseret oksebovoksebov, benfri, magert og fedtet kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, braiseret288 kcal / 100 g
- Oksebovstyrt culotteoksebov, uden ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, braiseret216 kcal / 100 g
- Oksebov til braiseringbov, benfri, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, braiseret291 kcal / 100 g
- Bovsteakbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Bovsteg eller steakbenfri, adskilleligt magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, select, rå187 kcal / 100 g
- Oksebovstegadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, kogt, braiseret359 kcal / 100 g
Spørgsmål om oksebovsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g oksebovsteak?
100 g oksebovsteak indeholder 261 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) oksebovsteak?
1 portion (85 g) oksebovsteak indeholder 222 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) oksebovsteak?
2 portioner (170 g) oksebovsteak indeholder 444 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) oksebovsteak?
½ portion (42,5 g) oksebovsteak indeholder 111 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) oksebovsteak?
3 portioner (255 g) oksebovsteak indeholder 666 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 41 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) oksebovsteak?
4 portioner (340 g) oksebovsteak indeholder 887 kcal, 99 g protein, 0 g kulhydrat og 55 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g oksebovsteak?
50 g oksebovsteak indeholder 131 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g oksebovsteak?
150 g oksebovsteak indeholder 392 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171219 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
