Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksekød chuck eye steak
Kalorier og næringsindhold
benfri, adskilleligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, select, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 216 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 16 g 20%
- Mættet fedt 6,6 g 33%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantothensyre (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 2,6 µg 110%
- Kolin 65,3 mg 12%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 7,4 mg 67%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 1 portion | 113 g | 244 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2 portioner | 226 g | 488 | 43 g | 0 g | 35 g |
| ½ portion | 56,5 g | 122 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 portioner | 339 g | 732 | 64 g | 0 g | 53 g |
| 4 portioner | 452 g | 976 | 85 g | 0 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,4 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 38 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 47 g | 0 g | 39 g |
Lignende madvarer
- Chuck eye steakudbenet, kun magert, trimmet til 0" fedt, choice, rå160 kcal / 100 g
- Okse chuck eye-roastbenfri, sporbart magert kød og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå173 kcal / 100 g
- Oksekød bovbenfri, America's Beef Roast, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå133 kcal / 100 g
- Bøf af oksebovoksebov, udbenet, med aftageligt magert kød og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå122 kcal / 100 g
- Ribeye steakbenfri, fedtkant fjernet, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå154 kcal / 100 g
- Rå tyndstegsbøfbenfri, kun adskilleligt magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå116 kcal / 100 g
- Okseculottestekbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, choice, rå127 kcal / 100 g
- Oksekød chuck eye Country-Style ribbenuden ben, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå196 kcal / 100 g
- Bovsteakbenfri, magert, rå149 kcal / 100 g
- Oksebøf af bovrå201 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksekød chuck eye steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød chuck eye steak?
100 g Oksekød chuck eye steak indeholder 216 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksekød chuck eye steak?
1 portion (113 g) Oksekød chuck eye steak indeholder 244 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksekød chuck eye steak?
2 portioner (226 g) Oksekød chuck eye steak indeholder 488 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksekød chuck eye steak?
½ portion (56,5 g) Oksekød chuck eye steak indeholder 122 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 8,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksekød chuck eye steak?
3 portioner (339 g) Oksekød chuck eye steak indeholder 732 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 53 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksekød chuck eye steak?
4 portioner (452 g) Oksekød chuck eye steak indeholder 976 kcal, 85 g protein, 0 g kulhydrat og 71 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød chuck eye steak?
50 g Oksekød chuck eye steak indeholder 108 kcal, 9,4 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød chuck eye steak?
150 g Oksekød chuck eye steak indeholder 324 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170835 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
