Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseinderlårsteg
Kalorier og næringsindhold
kun fedtfattigt kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, ristet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 169 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,3 g 7%
- Mættet fedt 1,9 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 38 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,36 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantothensyre (B5) 0,56 mg 11%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,5 µg 60%
- Kolin 108 mg 20%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 238 mg 5%
- Zink 4,9 mg 45%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,7 µg 65%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 portion | 85 g | 144 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 287 | 48 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ portion | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 431 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 340 g | 575 | 96 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 42 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 71 g | 0 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Oksebolleoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt179 kcal / 100 g
- Oksekød cuvette/inderlår stegoksekød, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, kogt, stegt223 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt157 kcal / 100 g
- Råt oksebolle selectoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, råt128 kcal / 100 g
- Okseculotte tilberedtkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, stegt163 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå198 kcal / 100 g
- Råt oksebolleoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, råt140 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteak magert selectoksekød, kun magert, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, braiseret205 kcal / 100 g
- Culottesteg af okserundstykke, oksekød, aftageligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt181 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseinderlårsteg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlårsteg?
100 g Okseinderlårsteg indeholder 169 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Okseinderlårsteg?
1 portion (85 g) Okseinderlårsteg indeholder 144 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Okseinderlårsteg?
2 portioner (170 g) Okseinderlårsteg indeholder 287 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 9,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Okseinderlårsteg?
½ portion (42,5 g) Okseinderlårsteg indeholder 72 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Okseinderlårsteg?
3 portioner (255 g) Okseinderlårsteg indeholder 431 kcal, 72 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Okseinderlårsteg?
4 portioner (340 g) Okseinderlårsteg indeholder 575 kcal, 96 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlårsteg?
50 g Okseinderlårsteg indeholder 85 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlårsteg?
150 g Okseinderlårsteg indeholder 254 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170227 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
