Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseinderlårsteg
Kalorier og næringsindhold
fedtfattigt og fedt kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, ristet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 187 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,7 g 10%
- Mættet fedt 2,8 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,38 mg 3%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantothensyre (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,5 µg 64%
- Kolin 105 mg 19%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalium 223 mg 5%
- Zink 4,6 mg 42%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 27 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 portion | 85 g | 159 | 23 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 318 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 477 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 340 g | 636 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 69 g | 0 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Oksecuvetteoksekød, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt177 kcal / 100 g
- Oksekød cuvette/inderlår stegoksekød, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, kogt, stegt223 kcal / 100 g
- Oksebolleoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt179 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt160 kcal / 100 g
- Oksebøf tilberedtoksekød, magert og fedtholdigt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, braiseret223 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå198 kcal / 100 g
- Okseinderlår stegtkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt169 kcal / 100 g
- Råt oksebolleoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, råt140 kcal / 100 g
- Okseyderlårsteghofte, (bund), u. ben, magert og fedt, 3 mm (1/8) trim, tilberedt, stegt210 kcal / 100 g
- Råt oksebolle selectoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, råt128 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseinderlårsteg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlårsteg?
100 g Okseinderlårsteg indeholder 187 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Okseinderlårsteg?
1 portion (85 g) Okseinderlårsteg indeholder 159 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Okseinderlårsteg?
2 portioner (170 g) Okseinderlårsteg indeholder 318 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Okseinderlårsteg?
½ portion (42,5 g) Okseinderlårsteg indeholder 79 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Okseinderlårsteg?
3 portioner (255 g) Okseinderlårsteg indeholder 477 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Okseinderlårsteg?
4 portioner (340 g) Okseinderlårsteg indeholder 636 kcal, 93 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlårsteg?
50 g Okseinderlårsteg indeholder 94 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlårsteg?
150 g Okseinderlårsteg indeholder 281 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170222 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
