Få styr på, hvad der er på din tallerken
Råt oksebolle
Kalorier og næringsindhold
oksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, råt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 140 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5 g 6%
- Mættet fedt 1,7 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 6,8 mg 42%
- Pantothensyre (B5) 0,44 mg 9%
- B6-vitamin 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamin 1,9 µg 77%
- Kolin 92,8 mg 17%
Mineraler
- Calcium 19 mg 1%
- Jern 2,1 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 341 mg 7%
- Zink 4,2 mg 38%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 1 portion | 113 g | 158 | 25 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 portioner | 226 g | 316 | 50 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 56,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 portioner | 339 g | 475 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 452 g | 633 | 100 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 33 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 44 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 56 g | 0 g | 12 g |
Lignende madvarer
- Okseyderlårsteghofte, ydre, u. ben, magert, rå147 kcal / 100 g
- Oksecuvetterå221 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, choice, rå128 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå198 kcal / 100 g
- Okseinderlårstegfedtfattigt og fedt kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, ristet199 kcal / 100 g
- Rå oksesteg af inderlår choiceinderlår, oksekød, magert og fedt kød, tilskåret til 0" fedt, choice, rå156 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteak råoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, rå187 kcal / 100 g
- Okseculotte råkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, rå119 kcal / 100 g
- Oksekød cuvette/inderlår stegmagert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, kogt, stegt218 kcal / 100 g
- Tyndstegsrejer / culottesteg choice råbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå127 kcal / 100 g
Spørgsmål om Råt oksebolle
Hvor mange kalorier er der i 100 g Råt oksebolle?
100 g Råt oksebolle indeholder 140 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Råt oksebolle?
1 portion (113 g) Råt oksebolle indeholder 158 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Råt oksebolle?
2 portioner (226 g) Råt oksebolle indeholder 316 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Råt oksebolle?
½ portion (56,5 g) Råt oksebolle indeholder 79 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Råt oksebolle?
3 portioner (339 g) Råt oksebolle indeholder 475 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Råt oksebolle?
4 portioner (452 g) Råt oksebolle indeholder 633 kcal, 100 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Råt oksebolle?
50 g Råt oksebolle indeholder 70 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Råt oksebolle?
150 g Råt oksebolle indeholder 210 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174058 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
