Få styr på, hvad der er på din tallerken
Rå oksesteg af inderlår choice
Kalorier og næringsindhold
inderlår, oksekød, magert og fedt kød, tilskåret til 0" fedt, choice, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 156 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,7 g 10%
- Mættet fedt 3,1 g 15%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensyre (B5) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamin 1,7 µg 71%
- Kolin 84,2 mg 15%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 3,7 mg 33%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,2 µg 44%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 20 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 portion | 113 g | 176 | 23 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 portioner | 226 g | 353 | 46 g | 0 g | 18 g |
| ½ portion | 56,5 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 portioner | 339 g | 529 | 68 g | 0 g | 26 g |
| 4 portioner | 452 g | 705 | 91 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 50 g | 0 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Culottesteg af okserundstykke, oksekød, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt228 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, choice, rå128 kcal / 100 g
- Tyndstegsrejer / culottesteg choice råbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå127 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Råt oksebolleoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, råt140 kcal / 100 g
- Råt choice oksekødbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå124 kcal / 100 g
- Oksekød sirloin tip-steghofte, uden ben, med fedtkanter, 0 mm trimning, rå128 kcal / 100 g
- Okseculottekun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå128 kcal / 100 g
Spørgsmål om Rå oksesteg af inderlår choice
Hvor mange kalorier er der i 100 g Rå oksesteg af inderlår choice?
100 g Rå oksesteg af inderlår choice indeholder 156 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Rå oksesteg af inderlår choice?
1 portion (113 g) Rå oksesteg af inderlår choice indeholder 176 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 8,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Rå oksesteg af inderlår choice?
2 portioner (226 g) Rå oksesteg af inderlår choice indeholder 353 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Rå oksesteg af inderlår choice?
½ portion (56,5 g) Rå oksesteg af inderlår choice indeholder 88 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Rå oksesteg af inderlår choice?
3 portioner (339 g) Rå oksesteg af inderlår choice indeholder 529 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Rå oksesteg af inderlår choice?
4 portioner (452 g) Rå oksesteg af inderlår choice indeholder 705 kcal, 91 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Rå oksesteg af inderlår choice?
50 g Rå oksesteg af inderlår choice indeholder 78 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Rå oksesteg af inderlår choice?
150 g Rå oksesteg af inderlår choice indeholder 234 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168646 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
