Få styr på, hvad der er på din tallerken
Rå oksesteg af inderlår
Kalorier og næringsindhold
inderlår, oksekød, magert og fedt kød, tilskåret til 0" fedt, alle klasser, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 151 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7 g 9%
- Mættet fedt 2,8 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensyre (B5) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamin 1,5 µg 62%
- Kolin 85,6 mg 16%
Mineraler
- Calcium 19 mg 1%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 3,7 mg 34%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,2 µg 44%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 21 g | 0 g | 7 g |
| 1 portion | 113 g | 171 | 23 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 portioner | 226 g | 341 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 56,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 portioner | 339 g | 512 | 69 g | 0 g | 24 g |
| 4 portioner | 452 g | 683 | 93 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 51 g | 0 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå125 kcal / 100 g
- Culottesteg af okserundstykke, oksekød, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt228 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Oksekød sirloin tip-steghofte, uden ben, med fedtkanter, 0 mm trimning, rå128 kcal / 100 g
- Tyndstegsrejer / culottestegbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Råt oksekødbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå121 kcal / 100 g
- Okseinderlår råkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Råt oksebolleoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, råt140 kcal / 100 g
Spørgsmål om Rå oksesteg af inderlår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Rå oksesteg af inderlår?
100 g Rå oksesteg af inderlår indeholder 151 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Rå oksesteg af inderlår?
1 portion (113 g) Rå oksesteg af inderlår indeholder 171 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Rå oksesteg af inderlår?
2 portioner (226 g) Rå oksesteg af inderlår indeholder 341 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Rå oksesteg af inderlår?
½ portion (56,5 g) Rå oksesteg af inderlår indeholder 85 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Rå oksesteg af inderlår?
3 portioner (339 g) Rå oksesteg af inderlår indeholder 512 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Rå oksesteg af inderlår?
4 portioner (452 g) Rå oksesteg af inderlår indeholder 683 kcal, 93 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Rå oksesteg af inderlår?
50 g Rå oksesteg af inderlår indeholder 76 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Rå oksesteg af inderlår?
150 g Rå oksesteg af inderlår indeholder 227 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169470 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
