Få styr på, hvad der er på din tallerken
Råt magert okseculedrys
Kalorier og næringsindhold
oksekød, rundstykke, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 126 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4 g 5%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamin 1,5 µg 61%
- Kolin 88 mg 16%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 3,9 mg 35%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26 µg 47%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 1 portion | 113 g | 142 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 portioner | 226 g | 285 | 48 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ portion | 56,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 427 | 71 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 452 g | 570 | 95 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 32 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 42 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 53 g | 0 g | 9,9 g |
Lignende madvarer
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Råt oksekødbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå121 kcal / 100 g
- Oksekød sirloin tip-steghofte, uden ben, med fedtkanter, 0 mm trimning, rå128 kcal / 100 g
- Okseinderlår råkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå125 kcal / 100 g
- Okseculotte råkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, rå119 kcal / 100 g
- Culottesteg af okserundstykke, oksekød, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt228 kcal / 100 g
- Tyndstegsrejer / culottestegbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
Spørgsmål om Råt magert okseculedrys
Hvor mange kalorier er der i 100 g Råt magert okseculedrys?
100 g Råt magert okseculedrys indeholder 126 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Råt magert okseculedrys?
1 portion (113 g) Råt magert okseculedrys indeholder 142 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Råt magert okseculedrys?
2 portioner (226 g) Råt magert okseculedrys indeholder 285 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 8,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Råt magert okseculedrys?
½ portion (56,5 g) Råt magert okseculedrys indeholder 71 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Råt magert okseculedrys?
3 portioner (339 g) Råt magert okseculedrys indeholder 427 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Råt magert okseculedrys?
4 portioner (452 g) Råt magert okseculedrys indeholder 570 kcal, 95 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Råt magert okseculedrys?
50 g Råt magert okseculedrys indeholder 63 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Råt magert okseculedrys?
150 g Råt magert okseculedrys indeholder 189 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173125 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
