Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksesteg afinderlår
Kalorier og næringsindhold
inderlår, oksekød, magert og fedt kød, tilskåret til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 188 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,2 g 11%
- Mættet fedt 3 g 15%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,38 mg 3%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantothensyre (B5) 0,53 mg 11%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,5 µg 62%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 portion | 85 g | 160 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 portioner | 170 g | 320 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 479 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 4 portioner | 340 g | 639 | 91 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 67 g | 0 g | 21 g |
Lignende madvarer
- Culottesteg af okserundstykke, oksekød, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt228 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt160 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Tyndstegsroaststeg, adskilleligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt208 kcal / 100 g
- Okseinderlårstegbenfri, kun mager, trimmet til 0" fedt, select, kogt, steger150 kcal / 100 g
- Okse sirloin tip roasthofte, uden ben, med fedtkanter, 0 mm trimning, tilberedt, stegt205 kcal / 100 g
- Tri-tip stegnederste mørbrad, aftageligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå165 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Oksebolleoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt179 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksesteg afinderlår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksesteg afinderlår?
100 g Oksesteg afinderlår indeholder 188 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksesteg afinderlår?
1 portion (85 g) Oksesteg afinderlår indeholder 160 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksesteg afinderlår?
2 portioner (170 g) Oksesteg afinderlår indeholder 320 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksesteg afinderlår?
½ portion (42,5 g) Oksesteg afinderlår indeholder 80 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksesteg afinderlår?
3 portioner (255 g) Oksesteg afinderlår indeholder 479 kcal, 68 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksesteg afinderlår?
4 portioner (340 g) Oksesteg afinderlår indeholder 639 kcal, 91 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksesteg afinderlår?
50 g Oksesteg afinderlår indeholder 94 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksesteg afinderlår?
150 g Oksesteg afinderlår indeholder 282 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170230 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
