Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseinderlårsteg
Kalorier og næringsindhold
benfri, kun mager, trimmet til 0" fedt, select, kogt, steger
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 150 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,4 g 4%
- Mættet fedt 1,1 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Pantothensyre (B5) 0,46 mg 9%
- B6-vitamin 0,77 mg 45%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2 µg 84%
- Kolin 79,1 mg 14%
Mineraler
- Calcium 17 mg 1%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 271 mg 22%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 4,4 mg 40%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28 µg 51%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 portion | 85 g | 128 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 255 | 51 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ portion | 42,5 g | 64 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 383 | 76 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 portioner | 340 g | 510 | 101 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 75 g | 0 g | 8,4 g |
Lignende madvarer
- Okse inderlårkun separeret magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, braiseret190 kcal / 100 g
- Culottesteg af okserundstykke, oksekød, aftageligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt181 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakbenfri, adskilleligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet162 kcal / 100 g
- Oksebolleoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt179 kcal / 100 g
- Oksecuvetteoksekød, fedt og magert kød kan adskilles, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, stegt212 kcal / 100 g
- Okseinderlåraftageligt magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, prime, rå173 kcal / 100 g
- Tykkamstykke steakkun magert, trimmet til 1/8177 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Okseculedrysstegoksekød, rundstykke, magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, steger210 kcal / 100 g
- Oksesteak af inderlårbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, kogt, grillet167 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseinderlårsteg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlårsteg?
100 g Okseinderlårsteg indeholder 150 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Okseinderlårsteg?
1 portion (85 g) Okseinderlårsteg indeholder 128 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Okseinderlårsteg?
2 portioner (170 g) Okseinderlårsteg indeholder 255 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Okseinderlårsteg?
½ portion (42,5 g) Okseinderlårsteg indeholder 64 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Okseinderlårsteg?
3 portioner (255 g) Okseinderlårsteg indeholder 383 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Okseinderlårsteg?
4 portioner (340 g) Okseinderlårsteg indeholder 510 kcal, 101 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlårsteg?
50 g Okseinderlårsteg indeholder 75 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlårsteg?
150 g Okseinderlårsteg indeholder 225 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171771 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
