Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseroast
Kalorier og næringsindhold
benfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, choice, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 128 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,8 g 5%
- Mættet fedt 1,5 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensyre (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamin 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 1,7 µg 69%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 306 mg 7%
- Zink 3,8 mg 34%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 portion | 113 g | 145 | 27 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 portioner | 226 g | 289 | 53 g | 0 g | 8,6 g |
| ½ portion | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 434 | 80 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 452 g | 579 | 106 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 9,5 g |
Lignende madvarer
- Råt oksebolleoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, råt140 kcal / 100 g
- Rå oksesteg af inderlår choiceinderlår, oksekød, magert og fedt kød, tilskåret til 0" fedt, choice, rå156 kcal / 100 g
- Okseculottekun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå128 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakbenfri, adskilleligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå127 kcal / 100 g
- Steg af yderlårsspidsrund, oksekød, magert kød og fedt kan skilles ad, afpudset til 0 tommer fedt, select-kvalitet, rå145 kcal / 100 g
- Oksecuvetteseparat magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå173 kcal / 100 g
- Culottesteg af okserundstykke, oksekød, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt228 kcal / 100 g
- Oksebolleoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt179 kcal / 100 g
- Tykkamstykke steakseparat magert og fedt, trimmet til 1/8168 kcal / 100 g
- Okseinderlåraftageligt magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, prime, rå173 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseroast
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseroast?
100 g Okseroast indeholder 128 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Okseroast?
1 portion (113 g) Okseroast indeholder 145 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Okseroast?
2 portioner (226 g) Okseroast indeholder 289 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Okseroast?
½ portion (56,5 g) Okseroast indeholder 72 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Okseroast?
3 portioner (339 g) Okseroast indeholder 434 kcal, 80 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Okseroast?
4 portioner (452 g) Okseroast indeholder 579 kcal, 106 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseroast?
50 g Okseroast indeholder 64 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseroast?
150 g Okseroast indeholder 192 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173983 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
