Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseroast
Kalorier og næringsindhold
benfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 163 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,8 g 6%
- Mættet fedt 1,8 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantothensyre (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,79 mg 46%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2 µg 85%
- Kolin 80,3 mg 15%
Mineraler
- Calcium 16 mg 1%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 271 mg 22%
- Kalium 378 mg 8%
- Zink 4,6 mg 42%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,9 µg 49%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 portion | 85 g | 139 | 26 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 277 | 51 g | 0 g | 8,1 g |
| ½ portion | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 portioner | 255 g | 416 | 77 g | 0 g | 12 g |
| 4 portioner | 340 g | 554 | 102 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 60 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 75 g | 0 g | 12 g |
Lignende madvarer
- Oksebolleoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt179 kcal / 100 g
- Culottesteg af okserundstykke, oksekød, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt228 kcal / 100 g
- Oksekød cuvette/inderlår stegmagert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, kogt, stegt218 kcal / 100 g
- Oksesteg af inderlår choiceinderlår, oksekød, magert og fedt kød, tilskåret til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt196 kcal / 100 g
- Oksecuvetteoksekød, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt185 kcal / 100 g
- Okseinderlårstegfedtfattigt og fedt kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, ristet199 kcal / 100 g
- Magert okseculedryssteg choiceoksekød, rundstykke, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, steger176 kcal / 100 g
- Okseculedrysstegoksekød, rundstykke, magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, steger210 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Oksesteg afinderlårinderlår, oksekød, magert og fedt kød, tilskåret til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt188 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseroast
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseroast?
100 g Okseroast indeholder 163 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Okseroast?
1 portion (85 g) Okseroast indeholder 139 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Okseroast?
2 portioner (170 g) Okseroast indeholder 277 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 8,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Okseroast?
½ portion (42,5 g) Okseroast indeholder 69 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Okseroast?
3 portioner (255 g) Okseroast indeholder 416 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Okseroast?
4 portioner (340 g) Okseroast indeholder 554 kcal, 102 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseroast?
50 g Okseroast indeholder 82 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseroast?
150 g Okseroast indeholder 245 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171756 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
