Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksesteg af inderlår choice
Kalorier og næringsindhold
inderlår, oksekød, magert og fedt kød, tilskåret til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 196 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,9 g 11%
- Mættet fedt 3,3 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensyre (B5) 0,53 mg 11%
- B6-vitamin 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,6 µg 68%
- Kolin 103 mg 19%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 4,4 mg 40%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,3 µg 51%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 portion | 85 g | 167 | 23 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 333 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 42,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 500 | 69 g | 0 g | 23 g |
| 4 portioner | 340 g | 666 | 92 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 68 g | 0 g | 22 g |
Lignende madvarer
- Culottesteg af okserundstykke, oksekød, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt228 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt163 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tyndstegsrejer / culottesteg choicebenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt171 kcal / 100 g
- Oksebolleoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt179 kcal / 100 g
- Choice okseristbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, stivt166 kcal / 100 g
- Oksekød cuvette/inderlår stegmagert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, kogt, stegt218 kcal / 100 g
- Okseinderlårstegbenfri, kun mager, trimmet til 0" fedt, select, kogt, steger150 kcal / 100 g
- Okseinderlår choice stegtkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt175 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksesteg af inderlår choice
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksesteg af inderlår choice?
100 g Oksesteg af inderlår choice indeholder 196 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 8,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksesteg af inderlår choice?
1 portion (85 g) Oksesteg af inderlår choice indeholder 167 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksesteg af inderlår choice?
2 portioner (170 g) Oksesteg af inderlår choice indeholder 333 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksesteg af inderlår choice?
½ portion (42,5 g) Oksesteg af inderlår choice indeholder 83 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksesteg af inderlår choice?
3 portioner (255 g) Oksesteg af inderlår choice indeholder 500 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksesteg af inderlår choice?
4 portioner (340 g) Oksesteg af inderlår choice indeholder 666 kcal, 92 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksesteg af inderlår choice?
50 g Oksesteg af inderlår choice indeholder 98 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksesteg af inderlår choice?
150 g Oksesteg af inderlår choice indeholder 294 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170231 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
