Få styr på, hvad der er på din tallerken
Råt magert okseculedrys choice
Kalorier og næringsindhold
oksekød, rundstykke, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 130 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,6 g 6%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamin 1,7 µg 72%
- Kolin 86,7 mg 16%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 3,9 mg 35%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 25,8 µg 47%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 portion | 113 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 portioner | 226 g | 294 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ portion | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 portioner | 339 g | 441 | 70 g | 0 g | 15 g |
| 4 portioner | 452 g | 588 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 31 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 52 g | 0 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Culottesteg af okserundstykke, oksekød, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt228 kcal / 100 g
- Råt choice oksekødbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå124 kcal / 100 g
- Råt oksebolleoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, råt140 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, choice, rå128 kcal / 100 g
- Tyndstegsrejer / culottesteg choice råbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå127 kcal / 100 g
- Okseculotte råkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, rå119 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå198 kcal / 100 g
Spørgsmål om Råt magert okseculedrys choice
Hvor mange kalorier er der i 100 g Råt magert okseculedrys choice?
100 g Råt magert okseculedrys choice indeholder 130 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Råt magert okseculedrys choice?
1 portion (113 g) Råt magert okseculedrys choice indeholder 147 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Råt magert okseculedrys choice?
2 portioner (226 g) Råt magert okseculedrys choice indeholder 294 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Råt magert okseculedrys choice?
½ portion (56,5 g) Råt magert okseculedrys choice indeholder 73 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Råt magert okseculedrys choice?
3 portioner (339 g) Råt magert okseculedrys choice indeholder 441 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Råt magert okseculedrys choice?
4 portioner (452 g) Råt magert okseculedrys choice indeholder 588 kcal, 94 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Råt magert okseculedrys choice?
50 g Råt magert okseculedrys choice indeholder 65 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Råt magert okseculedrys choice?
150 g Råt magert okseculedrys choice indeholder 195 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173126 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
