Få styr på, hvad der er på din tallerken
Magert okseculedryssteg
Kalorier og næringsindhold
oksekød, rundstykke, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, steger
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 174 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,2 g 8%
- Mættet fedt 2,2 g 11%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensyre (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,5 µg 63%
- Kolin 105 mg 19%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 4,7 mg 43%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,1 µg 57%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 28 g | 0 g | 6,2 g |
| 1 portion | 85 g | 148 | 23 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 296 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 444 | 70 g | 0 g | 16 g |
| 4 portioner | 340 g | 592 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 69 g | 0 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Culottesteg af okserundstykke, oksekød, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt228 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt160 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Okseinderlårstegbenfri, kun mager, trimmet til 0" fedt, select, kogt, steger150 kcal / 100 g
- Okse sirloin tip roasthofte, uden ben, med fedtkanter, 0 mm trimning, tilberedt, stegt205 kcal / 100 g
- Tyndstegsroaststeg, adskilleligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt208 kcal / 100 g
- Oksebolleoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt179 kcal / 100 g
- Oksekød sirloin tip-steghofte, sirloin tip-steg, ubenet, magert, tilberedt, stegt200 kcal / 100 g
- Tri-tip stegnederste mørbrad, aftageligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå165 kcal / 100 g
Spørgsmål om Magert okseculedryssteg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Magert okseculedryssteg?
100 g Magert okseculedryssteg indeholder 174 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Magert okseculedryssteg?
1 portion (85 g) Magert okseculedryssteg indeholder 148 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Magert okseculedryssteg?
2 portioner (170 g) Magert okseculedryssteg indeholder 296 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Magert okseculedryssteg?
½ portion (42,5 g) Magert okseculedryssteg indeholder 74 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Magert okseculedryssteg?
3 portioner (255 g) Magert okseculedryssteg indeholder 444 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Magert okseculedryssteg?
4 portioner (340 g) Magert okseculedryssteg indeholder 592 kcal, 94 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Magert okseculedryssteg?
50 g Magert okseculedryssteg indeholder 87 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Magert okseculedryssteg?
150 g Magert okseculedryssteg indeholder 261 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 9,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170233 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
