Få styr på, hvad der er på din tallerken
Choice okserist
Kalorier og næringsindhold
benfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, stivt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 166 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,3 g 5%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantothensyre (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,82 mg 48%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,1 µg 89%
- Kolin 81,2 mg 15%
Mineraler
- Calcium 16 mg 1%
- Jern 1,9 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 411 mg 9%
- Zink 4,4 mg 40%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,8 µg 52%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 portion | 85 g | 141 | 25 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 282 | 51 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ portion | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 423 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 portioner | 340 g | 564 | 102 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 45 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 60 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 75 g | 0 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlår choice stegtkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt175 kcal / 100 g
- Oksecuvetteseparat magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt212 kcal / 100 g
- Okseculotte tilberedtkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, stegt163 kcal / 100 g
- Okseculottekun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå128 kcal / 100 g
- Okseinderlår stegtkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt169 kcal / 100 g
- Råt choice oksekødbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå124 kcal / 100 g
- Tyndstegsroaststeg, adskilleligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt208 kcal / 100 g
- Okserundstykkehofte, u. ben, magert og fedt, 0 mm trimning, tilberedt, stegt178 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt163 kcal / 100 g
- Magert okseculedryssteg choiceoksekød, rundstykke, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, steger176 kcal / 100 g
Spørgsmål om Choice okserist
Hvor mange kalorier er der i 100 g Choice okserist?
100 g Choice okserist indeholder 166 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Choice okserist?
1 portion (85 g) Choice okserist indeholder 141 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Choice okserist?
2 portioner (170 g) Choice okserist indeholder 282 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Choice okserist?
½ portion (42,5 g) Choice okserist indeholder 71 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Choice okserist?
3 portioner (255 g) Choice okserist indeholder 423 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Choice okserist?
4 portioner (340 g) Choice okserist indeholder 564 kcal, 102 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Choice okserist?
50 g Choice okserist indeholder 83 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Choice okserist?
150 g Choice okserist indeholder 249 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170634 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
