Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okserist
Kalorier og næringsindhold
benfri, adskilt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, kogt, stivt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 167 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,5 g 6%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantothensyre (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,81 mg 48%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,3 µg 97%
- Kolin 81 mg 15%
Mineraler
- Calcium 16 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 279 mg 22%
- Kalium 401 mg 9%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,4 µg 52%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 30 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 portion | 85 g | 142 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 284 | 50 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ portion | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 426 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 portioner | 340 g | 568 | 101 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 45 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 59 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 74 g | 0 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Okseinderlår stegtkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt169 kcal / 100 g
- Tyndstegsroaststeg, adskilleligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt208 kcal / 100 g
- Okseculotte tilberedtkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, stegt163 kcal / 100 g
- Okseinderlår choice stegtkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt175 kcal / 100 g
- Okserundstykkehofte, u. ben, magert, tilberedt, stegt172 kcal / 100 g
- Okseculottekun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå128 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt160 kcal / 100 g
- Tilberedt okseculottestekbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet159 kcal / 100 g
- Culottesteg af okserundstykke, oksekød, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, stegt219 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okserist
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okserist?
100 g Okserist indeholder 167 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Okserist?
1 portion (85 g) Okserist indeholder 142 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Okserist?
2 portioner (170 g) Okserist indeholder 284 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Okserist?
½ portion (42,5 g) Okserist indeholder 71 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Okserist?
3 portioner (255 g) Okserist indeholder 426 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Okserist?
4 portioner (340 g) Okserist indeholder 568 kcal, 101 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okserist?
50 g Okserist indeholder 84 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okserist?
150 g Okserist indeholder 251 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170228 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
