Få styr på, hvad der er på din tallerken

Okserundstykke

Kalorier og næringsindhold

hofte, u. ben, magert, tilberedt, stegt

172
kalorierkcal pr. 100 g
Protein33 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 172 kcal —
  • Protein 33 g 66%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 2,9 g 4%
  • Mættet fedt 1,4 g 7%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 54 mg 2%
  • Kolesterol 65,1 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,3 mg 2%
  • K-vitamin 1,3 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantothensyre (B5) 0,85 mg 17%
  • B6-vitamin 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 2 µg 83%
  • Kolin 81,3 mg 15%

Mineraler

  • Calcium 5,8 mg 0%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 281 mg 22%
  • Kalium 404 mg 9%
  • Zink 6 mg 55%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 28,6 µg 52%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g17233 g0 g2,9 g
50 g50 g8617 g0 g1,5 g
150 g150 g25850 g0 g4,4 g
200 g200 g34466 g0 g5,8 g
250 g250 g43083 g0 g7,3 g

Spørgsmål om Okserundstykke

Hvor mange kalorier er der i 100 g Okserundstykke?

100 g Okserundstykke indeholder 172 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Okserundstykke?

50 g Okserundstykke indeholder 86 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Okserundstykke?

150 g Okserundstykke indeholder 258 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Okserundstykke?

200 g Okserundstykke indeholder 344 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Okserundstykke?

250 g Okserundstykke indeholder 430 kcal, 83 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 5996 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet