Få styr på, hvad der er på din tallerken

Okserundstykke

Kalorier og næringsindhold

hofte, u. ben, magert og fedt, 0 mm trim, råt

135
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 135 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4 g 5%
  • Mættet fedt 1,7 g 9%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 59,4 mg 3%
  • Kolesterol 48,2 mg 16%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,24 mg 2%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 5,9 mg 37%
  • Pantothensyre (B5) 0,95 mg 19%
  • B6-vitamin 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 1,6 µg 66%
  • Kolin 64 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 6 mg 0%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Zink 4,3 mg 39%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 22,4 µg 41%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13523 g0 g4 g
50 g50 g6811 g0 g2 g
150 g150 g20334 g0 g6,1 g
200 g200 g27046 g0 g8,1 g
250 g250 g33857 g0 g10 g

Spørgsmål om Okserundstykke

Hvor mange kalorier er der i 100 g Okserundstykke?

100 g Okserundstykke indeholder 135 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Okserundstykke?

50 g Okserundstykke indeholder 68 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Okserundstykke?

150 g Okserundstykke indeholder 203 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Okserundstykke?

200 g Okserundstykke indeholder 270 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 8,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Okserundstykke?

250 g Okserundstykke indeholder 338 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 5991 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet