Få styr på, hvad der er på din tallerken

Råt oksekød

Kalorier og næringsindhold

benfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå

121
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 121 kcal —
  • Protein 23 g 47%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3 g 4%
  • Mættet fedt 1,1 g 5%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 53 mg 2%
  • Kolesterol 60 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,24 mg 2%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantothensyre (B5) 0,36 mg 7%
  • B6-vitamin 0,64 mg 38%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 1,8 µg 77%
  • Kolin 64,2 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 13 mg 1%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Kalium 319 mg 7%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 22,6 µg 41%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12123 g0 g3 g
1 portion113 g13726 g0 g3,4 g
2 portioner226 g27353 g0 g6,9 g
½ portion56,5 g6813 g0 g1,7 g
3 portioner339 g41079 g0 g10 g
4 portioner452 g547106 g0 g14 g
50 g50 g6112 g0 g1,5 g
150 g150 g18235 g0 g4,6 g
200 g200 g24247 g0 g6,1 g
250 g250 g30358 g0 g7,6 g

Spørgsmål om Råt oksekød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Råt oksekød?

100 g Råt oksekød indeholder 121 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Råt oksekød?

1 portion (113 g) Råt oksekød indeholder 137 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Råt oksekød?

2 portioner (226 g) Råt oksekød indeholder 273 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Råt oksekød?

½ portion (56,5 g) Råt oksekød indeholder 68 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Råt oksekød?

3 portioner (339 g) Råt oksekød indeholder 410 kcal, 79 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Råt oksekød?

4 portioner (452 g) Råt oksekød indeholder 547 kcal, 106 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Råt oksekød?

50 g Råt oksekød indeholder 61 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Råt oksekød?

150 g Råt oksekød indeholder 182 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 173998 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet