Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okserist
Kalorier og næringsindhold
benfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, kogt, stivt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 163 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,9 g 5%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantothensyre (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,82 mg 48%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,3 µg 97%
- Kolin 81,3 mg 15%
Mineraler
- Calcium 16 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalium 404 mg 9%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,6 µg 52%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 portion | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 277 | 51 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ portion | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 416 | 76 g | 0 g | 9,9 g |
| 4 portioner | 340 g | 554 | 102 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 60 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 75 g | 0 g | 9,8 g |
Lignende madvarer
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Okseinderlår stegtkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt169 kcal / 100 g
- Okseculotte tilberedtkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, stegt163 kcal / 100 g
- Tyndstegsroaststeg, adskilleligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt208 kcal / 100 g
- Okseinderlår choice stegtkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt175 kcal / 100 g
- Okserundstykkehofte, u. ben, magert, tilberedt, stegt172 kcal / 100 g
- Okseculottekun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå128 kcal / 100 g
- Tilberedt okseculottestekbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet159 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt160 kcal / 100 g
- Okseinderlårstegbenfri, kun mager, trimmet til 0" fedt, select, kogt, steger150 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okserist
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okserist?
100 g Okserist indeholder 163 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Okserist?
1 portion (85 g) Okserist indeholder 139 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Okserist?
2 portioner (170 g) Okserist indeholder 277 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Okserist?
½ portion (42,5 g) Okserist indeholder 69 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Okserist?
3 portioner (255 g) Okserist indeholder 416 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 9,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Okserist?
4 portioner (340 g) Okserist indeholder 554 kcal, 102 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okserist?
50 g Okserist indeholder 82 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okserist?
150 g Okserist indeholder 245 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170633 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
