Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseinderlår, stegt
Kalorier og næringsindhold
kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 169 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,7 g 6%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 38 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,37 mg 2%
- K-vitamin 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensyre (B5) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,6 µg 68%
- Kolin 113 mg 21%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 241 mg 5%
- Zink 5,1 mg 46%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,3 µg 61%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 30 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 portion | 85 g | 144 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2 portioner | 170 g | 287 | 51 g | 0 g | 8 g |
| ½ portion | 42,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 portioner | 255 g | 431 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 portioner | 340 g | 575 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 45 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 60 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 74 g | 0 g | 12 g |
Lignende madvarer
- Okseculotte tilberedtkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, stegt163 kcal / 100 g
- Tyndstegsroaststeg, adskilleligt magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt208 kcal / 100 g
- Okseinderlår choice stegtkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt175 kcal / 100 g
- Oksecuvetteseparat magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt212 kcal / 100 g
- Okserundstykkehofte, u. ben, magert og fedt, 0 mm trimning, tilberedt, stegt178 kcal / 100 g
- Okseculottekun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå128 kcal / 100 g
- Okseinderlår råkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Tilberedt okseculottestekbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet159 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt160 kcal / 100 g
- Okseinderlårstegkun fedtfattigt kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, ristet164 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseinderlår, stegt
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlår, stegt?
100 g Okseinderlår, stegt indeholder 169 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Okseinderlår, stegt?
1 portion (85 g) Okseinderlår, stegt indeholder 144 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Okseinderlår, stegt?
2 portioner (170 g) Okseinderlår, stegt indeholder 287 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Okseinderlår, stegt?
½ portion (42,5 g) Okseinderlår, stegt indeholder 72 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Okseinderlår, stegt?
3 portioner (255 g) Okseinderlår, stegt indeholder 431 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Okseinderlår, stegt?
4 portioner (340 g) Okseinderlår, stegt indeholder 575 kcal, 101 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlår, stegt?
50 g Okseinderlår, stegt indeholder 85 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlår, stegt?
150 g Okseinderlår, stegt indeholder 254 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171809 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
