Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseinderlårsteg
Kalorier og næringsindhold
kun fedtfattigt kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, ristet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 164 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,7 g 6%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 38 mg 2%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,36 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensyre (B5) 0,56 mg 11%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,5 µg 61%
- Kolin 108 mg 20%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 238 mg 5%
- Zink 4,9 mg 45%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,6 µg 65%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 portion | 85 g | 139 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 2 portioner | 170 g | 279 | 48 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ portion | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 portioner | 255 g | 418 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 4 portioner | 340 g | 558 | 97 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 57 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 71 g | 0 g | 12 g |
Lignende madvarer
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Oksebolleoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt179 kcal / 100 g
- Oksekød cuvette/inderlår stegoksekød, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, kogt, stegt223 kcal / 100 g
- Råt oksebolle selectoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, råt128 kcal / 100 g
- Okseculotte tilberedtkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, stegt163 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt157 kcal / 100 g
- Råt oksebolleoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, råt140 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå198 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteak magert selectoksekød, kun magert, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, braiseret205 kcal / 100 g
- Okseyderlårsteghofte, (bund), u. ben, magert og fedt, 3 mm (1/8) trim, tilberedt, stegt210 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseinderlårsteg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlårsteg?
100 g Okseinderlårsteg indeholder 164 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Okseinderlårsteg?
1 portion (85 g) Okseinderlårsteg indeholder 139 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Okseinderlårsteg?
2 portioner (170 g) Okseinderlårsteg indeholder 279 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Okseinderlårsteg?
½ portion (42,5 g) Okseinderlårsteg indeholder 70 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Okseinderlårsteg?
3 portioner (255 g) Okseinderlårsteg indeholder 418 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Okseinderlårsteg?
4 portioner (340 g) Okseinderlårsteg indeholder 558 kcal, 97 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlårsteg?
50 g Okseinderlårsteg indeholder 82 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlårsteg?
150 g Okseinderlårsteg indeholder 246 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171806 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
