Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseyderlårsteg
Kalorier og næringsindhold
hofte, (bund), u. ben, magert og fedt, 3 mm (1/8) trim, tilberedt, stegt
210
kalorierkcal pr. 100 g
Protein34 g
Kulhydrat0 g
Fedt7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 210 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7 g 9%
- Mættet fedt 2,8 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 56,4 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,41 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2,2 µg 93%
- Kolin 101 mg 18%
Mineraler
- Calcium 5,9 mg 0%
- Jern 3,8 mg 21%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 7,3 mg 66%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27 µg 49%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 34 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 51 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 84 g | 0 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Okse inderlårsteghofte, (øverste), udbenet, magert og fedt, 0 mm trimning, tilberedt, rodet/stegt172 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteghofte, (inderlår), udbenet, magert, kogt, stegt164 kcal / 100 g
- Oksebolleoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt179 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Oksekød cuvette/inderlår stegmagert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, kogt, stegt218 kcal / 100 g
- Okserundstykkehofte, u. ben, magert og fedt, 0 mm trimning, tilberedt, stegt178 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt163 kcal / 100 g
- Oksekød yderlårsteakhofte, u. ben, magert, tilberedt, braiseret234 kcal / 100 g
- Okseculedryssteakoksekød, culedel, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillstegt182 kcal / 100 g
- Okserumpsteakhofte, magert og fedt, 3mm trim, grillstegt218 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseyderlårsteg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseyderlårsteg?
100 g Okseyderlårsteg indeholder 210 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseyderlårsteg?
50 g Okseyderlårsteg indeholder 105 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseyderlårsteg?
150 g Okseyderlårsteg indeholder 315 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Okseyderlårsteg?
200 g Okseyderlårsteg indeholder 420 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Okseyderlårsteg?
250 g Okseyderlårsteg indeholder 525 kcal, 84 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6043 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
