Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksekød yderlårsteak
Kalorier og næringsindhold
hofte, u. ben, magert, tilberedt, braiseret
234
kalorierkcal pr. 100 g
Protein40 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 234 kcal —
- Protein 40 g 80%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,4 g 8%
- Mættet fedt 2,5 g 12%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57,7 mg 3%
- Kolesterol 96,7 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,45 mg 3%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 23%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1,9 µg 80%
- Kolin 130 mg 24%
Mineraler
- Calcium 5,6 mg 0%
- Jern 4,4 mg 24%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 7,9 mg 72%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38,3 µg 70%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 40 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 20 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 60 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 80 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 100 g | 0 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlårsteakoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå198 kcal / 100 g
- Oksebøf tilberedtoksekød, magert og fedtholdigt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, braiseret223 kcal / 100 g
- Okse inderlår steakhofte, (øverste), u. ben, magert, kogt, braiseret218 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteak magert selectoksekød, kun magert, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, braiseret205 kcal / 100 g
- Oksebøf choice tilberedtoksekød, magert og fedtholdigt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret230 kcal / 100 g
- Oksecuvette / yderlårsteghofte, bund, u. ben, magert, tilberedt, steget200 kcal / 100 g
- Okseculedryssteakoksekød, culedel, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillstegt191 kcal / 100 g
- Okserundbøfu. ben, magert, tilberedt, braiseret204 kcal / 100 g
- Bøf af yderlåroksekød, rund, magert kød og fedt kan skilles ad, afpudset til 0 tommer fedt, select-kvalitet, rå129 kcal / 100 g
- Okseyderlårsteghofte, (bund), u. ben, magert og fedt, 3 mm (1/8) trim, tilberedt, stegt210 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksekød yderlårsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød yderlårsteak?
100 g Oksekød yderlårsteak indeholder 234 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød yderlårsteak?
50 g Oksekød yderlårsteak indeholder 117 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød yderlårsteak?
150 g Oksekød yderlårsteak indeholder 351 kcal, 60 g protein, 0 g kulhydrat og 9,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksekød yderlårsteak?
200 g Oksekød yderlårsteak indeholder 468 kcal, 80 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksekød yderlårsteak?
250 g Oksekød yderlårsteak indeholder 585 kcal, 100 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6050 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
