Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseyderlårssteak
Kalorier og næringsindhold
hofte, ydre, u. ben, magert og fedt, 3mm trim, tilberedt, braiseret
260
kalorierkcal pr. 100 g
Protein38 g
Kulhydrat0 g
Fedt10 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 260 kcal —
- Protein 38 g 76%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 10 g 13%
- Mættet fedt 4 g 20%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57,1 mg 2%
- Kolesterol 96,1 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,48 mg 3%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensyre (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1,9 µg 78%
- Kolin 125 mg 23%
Mineraler
- Calcium 6,9 mg 1%
- Jern 4,2 mg 23%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 7,5 mg 68%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,5 µg 61%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 19 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 76 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 96 g | 0 g | 26 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlårsteakoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå198 kcal / 100 g
- Oksebøf tilberedtoksekød, magert og fedtholdigt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, braiseret223 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteak magert selectoksekød, kun magert, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, braiseret205 kcal / 100 g
- Oksebøf choice tilberedtoksekød, magert og fedtholdigt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret230 kcal / 100 g
- Okserundbøfu. ben, magert og fedt, 0 mm trim, tilberedt, braiseret207 kcal / 100 g
- Okse inderlår steakhofte, (øverste), u. ben, magert, kogt, braiseret218 kcal / 100 g
- Oksecuvetteoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt163 kcal / 100 g
- Sirloin tip-bøf af oksekødhofte, ubenet, mager og fedt, 0mm (0) trimning, tilberedt, braiseret220 kcal / 100 g
- Oksekød cuvette/inderlår stegmagert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, kogt, stegt218 kcal / 100 g
- Okseinderlårstegfedtfattigt og fedt kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, ristet187 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseyderlårssteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseyderlårssteak?
100 g Okseyderlårssteak indeholder 260 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseyderlårssteak?
50 g Okseyderlårssteak indeholder 130 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseyderlårssteak?
150 g Okseyderlårssteak indeholder 390 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Okseyderlårssteak?
200 g Okseyderlårssteak indeholder 520 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Okseyderlårssteak?
250 g Okseyderlårssteak indeholder 650 kcal, 96 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6049 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
