Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksekød yderlårsteak
Kalorier og næringsindhold
hofte, u. ben, magert og fedt, 3mm trim, rå
168
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 168 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,7 g 10%
- Mættet fedt 3,2 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 69,7 mg 3%
- Kolesterol 60,8 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,13 µg 1%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Pantothensyre (B5) 0,89 mg 18%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,2 µg 91%
- Kolin 86,4 mg 16%
Mineraler
- Calcium 6,2 mg 0%
- Jern 2,1 mg 11%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,8 µg 45%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 22 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 55 g | 0 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlårsteakoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå198 kcal / 100 g
- Okseculedryssteakoksekød, culedel, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå142 kcal / 100 g
- Bøf af yderlåroksekød, rund, magert kød og fedt kan skilles ad, afpudset til 0 tommer fedt, select-kvalitet, rå129 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteak råoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, rå187 kcal / 100 g
- Okseyderlårsteghofte, ydre, u. ben, magert, rå147 kcal / 100 g
- Okse inderlår steakhofte, (øverste), u. ben, magert og fedt, 3 mm trim, rå132 kcal / 100 g
- Bottom round steak eller roastaustralsk, importeret, græsfodret, inderlår, udbenet, kun magert kød, rå130 kcal / 100 g
- Oksesteak af inderlårbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Oksecuvetterå221 kcal / 100 g
- Okse inderlårsbøfsepareret magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, rå166 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksekød yderlårsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksekød yderlårsteak?
100 g Oksekød yderlårsteak indeholder 168 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksekød yderlårsteak?
50 g Oksekød yderlårsteak indeholder 84 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksekød yderlårsteak?
150 g Oksekød yderlårsteak indeholder 252 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksekød yderlårsteak?
200 g Oksekød yderlårsteak indeholder 336 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksekød yderlårsteak?
250 g Oksekød yderlårsteak indeholder 420 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6046 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
