Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseinderlårsteak, rå
Kalorier og næringsindhold
oksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 187 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 4,3 g 22%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensyre (B5) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,62 mg 36%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamin 1,2 µg 51%
- Kolin 86,4 mg 16%
Mineraler
- Calcium 23 mg 2%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 3,9 mg 35%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 113 g | 211 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 226 g | 423 | 47 g | 0 g | 25 g |
| ½ portion | 56,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 634 | 70 g | 0 g | 37 g |
| 4 portioner | 452 g | 845 | 94 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 27 g |
Lignende madvarer
- Bøf af yderlåroksekød, rund, magert kød og fedt kan skilles ad, afpudset til 0 tommer fedt, select-kvalitet, rå129 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, braiseret240 kcal / 100 g
- Råt oksebolle selectoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, råt128 kcal / 100 g
- Okseyderlårssteakhofte, ydre, u. ben, magert og fedt, 0mm trim, rå153 kcal / 100 g
- Okseculedryssteakoksekød, culedel, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå150 kcal / 100 g
- Tyndstegssteakkun magert kød, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteak magert selectoksekød, kun magert, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, braiseret205 kcal / 100 g
- Oksekød yderlårsteakhofte, u. ben, magert og fedt, 3mm trim, rå168 kcal / 100 g
- Råt oksebolleoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, råt140 kcal / 100 g
- Oksecuvetterå221 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseinderlårsteak, rå
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlårsteak, rå?
100 g Okseinderlårsteak, rå indeholder 187 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Okseinderlårsteak, rå?
1 portion (113 g) Okseinderlårsteak, rå indeholder 211 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Okseinderlårsteak, rå?
2 portioner (226 g) Okseinderlårsteak, rå indeholder 423 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Okseinderlårsteak, rå?
½ portion (56,5 g) Okseinderlårsteak, rå indeholder 106 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Okseinderlårsteak, rå?
3 portioner (339 g) Okseinderlårsteak, rå indeholder 634 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 37 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Okseinderlårsteak, rå?
4 portioner (452 g) Okseinderlårsteak, rå indeholder 845 kcal, 94 g protein, 0 g kulhydrat og 49 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlårsteak, rå?
50 g Okseinderlårsteak, rå indeholder 94 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlårsteak, rå?
150 g Okseinderlårsteak, rå indeholder 281 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168700 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
