Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseinderlårsteak
Kalorier og næringsindhold
oksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 240 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 4,2 g 21%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,47 mg 3%
- K-vitamin 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,7 µg 70%
- Kolin 124 mg 23%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 2,6 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 269 mg 6%
- Zink 5,6 mg 51%
- Kobber 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 32,6 µg 59%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 204 | 28 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 408 | 56 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 42,5 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 612 | 83 g | 0 g | 29 g |
| 4 portioner | 340 g | 816 | 111 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 16 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 65 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 82 g | 0 g | 28 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlårsteak magert selectoksekød, kun magert, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, braiseret205 kcal / 100 g
- Okseyderlårssteakhofte, ydre, u. ben, magert og fedt, 0mm trim, rå153 kcal / 100 g
- Oksekød yderlårsteakhofte, u. ben, magert, tilberedt, braiseret234 kcal / 100 g
- Oksecuvetteoksekød, fedt og magert kød kan adskilles, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, stegt212 kcal / 100 g
- Oksekød cuvette/inderlår stegmagert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, kogt, stegt218 kcal / 100 g
- Okseinderlårstegkun fedtfattigt kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, ristet164 kcal / 100 g
- Okseculedryssteakoksekød, culedel, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillstegt166 kcal / 100 g
- Oksebolleoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt179 kcal / 100 g
- Bøf af yderlåroksekød, rund, magert kød og fedt kan skilles ad, afpudset til 0 tommer fedt, select-kvalitet, rå129 kcal / 100 g
- Okseinderlåradskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, kogt, braiseret200 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseinderlårsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlårsteak?
100 g Okseinderlårsteak indeholder 240 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Okseinderlårsteak?
1 portion (85 g) Okseinderlårsteak indeholder 204 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Okseinderlårsteak?
2 portioner (170 g) Okseinderlårsteak indeholder 408 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Okseinderlårsteak?
½ portion (42,5 g) Okseinderlårsteak indeholder 102 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Okseinderlårsteak?
3 portioner (255 g) Okseinderlårsteak indeholder 612 kcal, 83 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Okseinderlårsteak?
4 portioner (340 g) Okseinderlårsteak indeholder 816 kcal, 111 g protein, 0 g kulhydrat og 38 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlårsteak?
50 g Okseinderlårsteak indeholder 120 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlårsteak?
150 g Okseinderlårsteak indeholder 360 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169521 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
