Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseinderlårsteak
Kalorier og næringsindhold
oksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 247 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 15%
- Mættet fedt 4,5 g 23%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,48 mg 3%
- K-vitamin 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantothensyre (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,8 µg 76%
- Kolin 125 mg 23%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 5,5 mg 50%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,5 µg 61%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 210 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 2 portioner | 170 g | 420 | 56 g | 0 g | 20 g |
| ½ portion | 42,5 g | 105 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 3 portioner | 255 g | 630 | 84 g | 0 g | 30 g |
| 4 portioner | 340 g | 840 | 111 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 16 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 49 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 66 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 82 g | 0 g | 30 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlårsteak magert selectoksekød, kun magert, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, braiseret205 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteak råhofte, (inderlår), udbenet, magert og fedt, 0mm (0) trimning, rå120 kcal / 100 g
- Okseyderlårssteakhofte, ydre, u. ben, magert og fedt, 0mm trim, rå153 kcal / 100 g
- Oksekød yderlårsteakhofte, u. ben, magert, tilberedt, braiseret234 kcal / 100 g
- Oksecuvetteoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt163 kcal / 100 g
- Oksekød cuvette/inderlår stegmagert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, kogt, stegt218 kcal / 100 g
- Oksebolleoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt179 kcal / 100 g
- Okseinderlårstegfedtfattigt og fedt kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, ristet187 kcal / 100 g
- Okseculedryssteakoksekød, culedel, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillstegt191 kcal / 100 g
- Bøf af yderlåroksekød, rund, magert kød og fedt kan skilles ad, afpudset til 0 tommer fedt, select-kvalitet, rå129 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseinderlårsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlårsteak?
100 g Okseinderlårsteak indeholder 247 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Okseinderlårsteak?
1 portion (85 g) Okseinderlårsteak indeholder 210 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Okseinderlårsteak?
2 portioner (170 g) Okseinderlårsteak indeholder 420 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Okseinderlårsteak?
½ portion (42,5 g) Okseinderlårsteak indeholder 105 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Okseinderlårsteak?
3 portioner (255 g) Okseinderlårsteak indeholder 630 kcal, 84 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Okseinderlårsteak?
4 portioner (340 g) Okseinderlårsteak indeholder 840 kcal, 111 g protein, 0 g kulhydrat og 40 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlårsteak?
50 g Okseinderlårsteak indeholder 124 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlårsteak?
150 g Okseinderlårsteak indeholder 371 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169520 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
