Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksebøf choice, tilberedt
Kalorier og næringsindhold
oksekød, magert og fedtholdigt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 230 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 10 g 13%
- Mættet fedt 3,6 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 96 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,46 mg 3%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantothensyre (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 2 µg 82%
- Kolin 125 mg 23%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 264 mg 6%
- Zink 5,4 mg 49%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,5 µg 63%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 85 g | 196 | 28 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 391 | 56 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 587 | 84 g | 0 g | 26 g |
| 4 portioner | 340 g | 782 | 111 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 16 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 49 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 66 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 82 g | 0 g | 25 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlårsteakoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, braiseret240 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteak magert selectoksekød, kun magert, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, braiseret205 kcal / 100 g
- Okseyderlårssteakhofte, ydre, u. ben, magert og fedt, 0mm trim, rå153 kcal / 100 g
- Oksekød cuvette/inderlår stegmagert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, kogt, stegt218 kcal / 100 g
- Oksekød yderlårsteakhofte, u. ben, magert, tilberedt, braiseret234 kcal / 100 g
- Oksecuvetteoksekød, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt185 kcal / 100 g
- Oksebolleoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt179 kcal / 100 g
- Okseinderlårstegfedtfattigt og fedt kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, ristet199 kcal / 100 g
- Okseculedryssteakoksekød, culedel, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillstegt191 kcal / 100 g
- Okseinderlåradskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret216 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksebøf choice, tilberedt
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksebøf choice, tilberedt?
100 g Oksebøf choice, tilberedt indeholder 230 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksebøf choice, tilberedt?
1 portion (85 g) Oksebøf choice, tilberedt indeholder 196 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksebøf choice, tilberedt?
2 portioner (170 g) Oksebøf choice, tilberedt indeholder 391 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksebøf choice, tilberedt?
½ portion (42,5 g) Oksebøf choice, tilberedt indeholder 98 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksebøf choice, tilberedt?
3 portioner (255 g) Oksebøf choice, tilberedt indeholder 587 kcal, 84 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksebøf choice, tilberedt?
4 portioner (340 g) Oksebøf choice, tilberedt indeholder 782 kcal, 111 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksebøf choice, tilberedt?
50 g Oksebøf choice, tilberedt indeholder 115 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksebøf choice, tilberedt?
150 g Oksebøf choice, tilberedt indeholder 345 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170223 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
