Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseinderlår
Kalorier og næringsindhold
adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 216 kcal —
- Protein 36 g 71%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,1 g 9%
- Mættet fedt 2,5 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantothensyre (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 2,7 µg 112%
- Kolin 136 mg 25%
Mineraler
- Calcium 4 mg 0%
- Jern 3,3 mg 18%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 32,7 µg 59%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 36 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 portion | 85 g | 184 | 30 g | 0 g | 6 g |
| 2 portioner | 170 g | 367 | 61 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 92 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 3 portioner | 255 g | 551 | 91 g | 0 g | 18 g |
| 4 portioner | 340 g | 734 | 121 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 18 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 71 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 89 g | 0 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlår helmagert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled235 kcal / 100 g
- Okseinderlår choice stegtkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt175 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakrundt, aftageligt magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, broiled204 kcal / 100 g
- Tykkamstykke steakseparat magert og fedt, trimmet til 1/8224 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt163 kcal / 100 g
- Okseinderlårstegbenfri, kun mager, trimmet til 0" fedt, select, kogt, steger150 kcal / 100 g
- Steg af inderlårudbenet, oksekød, kun magert kød, afpudset til 0 tommer fedt, select-kvalitet, rå116 kcal / 100 g
- Kalvekød yderlårkun magert kød, tilberedt, braiseret203 kcal / 100 g
- Kalvekød inderlåradskilleligt magert og fedt kød, kogt, braiseret211 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseinderlår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlår?
100 g Okseinderlår indeholder 216 kcal, 36 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Okseinderlår?
1 portion (85 g) Okseinderlår indeholder 184 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Okseinderlår?
2 portioner (170 g) Okseinderlår indeholder 367 kcal, 61 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Okseinderlår?
½ portion (42,5 g) Okseinderlår indeholder 92 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Okseinderlår?
3 portioner (255 g) Okseinderlår indeholder 551 kcal, 91 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Okseinderlår?
4 portioner (340 g) Okseinderlår indeholder 734 kcal, 121 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlår?
50 g Okseinderlår indeholder 108 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlår?
150 g Okseinderlår indeholder 324 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170639 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
