Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseinderlår hel
Kalorier og næringsindhold
magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 235 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 13 g 17%
- Mættet fedt 4,9 g 25%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensyre (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 3 µg 126%
- Kolin 105 mg 19%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 2,6 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 395 mg 8%
- Zink 4,4 mg 40%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,3 µg 50%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 85 g | 200 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 170 g | 400 | 47 g | 0 g | 22 g |
| ½ portion | 42,5 g | 100 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 599 | 70 g | 0 g | 33 g |
| 4 portioner | 340 g | 799 | 94 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 55 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 69 g | 0 g | 33 g |
Lignende madvarer
- Oksecuvetteoksekød, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt185 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå198 kcal / 100 g
- Oksebolleoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt179 kcal / 100 g
- Okseinderlårstegfedtfattigt og fedt kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, ristet199 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt163 kcal / 100 g
- Okseinderlår choice stegtkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt175 kcal / 100 g
- Oksekød cuvette/inderlår stegmagert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, kogt, stegt218 kcal / 100 g
- Tykkamstykke steakseparat magert og fedt, trimmet til 1/8224 kcal / 100 g
- Choice okseristbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, stivt166 kcal / 100 g
- Okseculotte tilberedtkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, stegt163 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseinderlår hel
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlår hel?
100 g Okseinderlår hel indeholder 235 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Okseinderlår hel?
1 portion (85 g) Okseinderlår hel indeholder 200 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Okseinderlår hel?
2 portioner (170 g) Okseinderlår hel indeholder 400 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Okseinderlår hel?
½ portion (42,5 g) Okseinderlår hel indeholder 100 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Okseinderlår hel?
3 portioner (255 g) Okseinderlår hel indeholder 599 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Okseinderlår hel?
4 portioner (340 g) Okseinderlår hel indeholder 799 kcal, 94 g protein, 0 g kulhydrat og 44 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlår hel?
50 g Okseinderlår hel indeholder 118 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 6,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlår hel?
150 g Okseinderlår hel indeholder 353 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168695 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
