Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseinderlår, helt stykke, rå
Kalorier og næringsindhold
magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, select, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 184 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 4,2 g 21%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensyre (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2,8 µg 118%
- Kolin 85,9 mg 16%
Mineraler
- Calcium 4 mg 0%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 113 g | 208 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 portioner | 226 g | 416 | 47 g | 0 g | 24 g |
| ½ portion | 56,5 g | 104 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 3 portioner | 339 g | 624 | 70 g | 0 g | 36 g |
| 4 portioner | 452 g | 832 | 93 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 51 g | 0 g | 27 g |
Lignende madvarer
- Råt oksebolle selectoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, råt128 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteak råoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, rå187 kcal / 100 g
- Råt oksebolleoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, råt140 kcal / 100 g
- Okseculotte råkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, rå119 kcal / 100 g
- Tyndstegsrejer / culottesteg select råbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå120 kcal / 100 g
- Okseinderlår råkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Oksecuvetterå221 kcal / 100 g
- Okseculottebenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå116 kcal / 100 g
- Bøf af yderlåroksekød, rund, magert kød og fedt kan skilles ad, afpudset til 0 tommer fedt, select-kvalitet, rå129 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå198 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseinderlår, helt stykke, rå
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlår, helt stykke, rå?
100 g Okseinderlår, helt stykke, rå indeholder 184 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Okseinderlår, helt stykke, rå?
1 portion (113 g) Okseinderlår, helt stykke, rå indeholder 208 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Okseinderlår, helt stykke, rå?
2 portioner (226 g) Okseinderlår, helt stykke, rå indeholder 416 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Okseinderlår, helt stykke, rå?
½ portion (56,5 g) Okseinderlår, helt stykke, rå indeholder 104 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Okseinderlår, helt stykke, rå?
3 portioner (339 g) Okseinderlår, helt stykke, rå indeholder 624 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Okseinderlår, helt stykke, rå?
4 portioner (452 g) Okseinderlår, helt stykke, rå indeholder 832 kcal, 93 g protein, 0 g kulhydrat og 48 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlår, helt stykke, rå?
50 g Okseinderlår, helt stykke, rå indeholder 92 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlår, helt stykke, rå?
150 g Okseinderlår, helt stykke, rå indeholder 276 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169517 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
