Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseinderlår, helt stykke
Kalorier og næringsindhold
magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, broilerstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 218 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 4,2 g 21%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensyre (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 3 µg 126%
- Kolin 105 mg 19%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 2,6 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 395 mg 8%
- Zink 4,4 mg 40%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 185 | 23 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 portioner | 170 g | 371 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 556 | 70 g | 0 g | 28 g |
| 4 portioner | 340 g | 741 | 94 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 55 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 69 g | 0 g | 28 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlårstegkun fedtfattigt kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, ristet169 kcal / 100 g
- Oksekød cuvette/inderlår stegmagert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, kogt, stegt218 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakkun magert, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, broiled185 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt157 kcal / 100 g
- Okseculotte tilberedtkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, stegt163 kcal / 100 g
- Oksebolleoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt179 kcal / 100 g
- Tykkamstykke steakseparat magert og fedt, trimmet til 1/8201 kcal / 100 g
- Tyndstegsrejer / culottesteg selectbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt162 kcal / 100 g
- Okseculedryssteakoksekød, culedel, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillstegt166 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseinderlår, helt stykke
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlår, helt stykke?
100 g Okseinderlår, helt stykke indeholder 218 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Okseinderlår, helt stykke?
1 portion (85 g) Okseinderlår, helt stykke indeholder 185 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Okseinderlår, helt stykke?
2 portioner (170 g) Okseinderlår, helt stykke indeholder 371 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Okseinderlår, helt stykke?
½ portion (42,5 g) Okseinderlår, helt stykke indeholder 93 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Okseinderlår, helt stykke?
3 portioner (255 g) Okseinderlår, helt stykke indeholder 556 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Okseinderlår, helt stykke?
4 portioner (340 g) Okseinderlår, helt stykke indeholder 741 kcal, 94 g protein, 0 g kulhydrat og 38 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlår, helt stykke?
50 g Okseinderlår, helt stykke indeholder 109 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlår, helt stykke?
150 g Okseinderlår, helt stykke indeholder 327 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169518 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
