Få styr på, hvad der er på din tallerken
Tykkamstykke steak
Kalorier og næringsindhold
separat magert og fedt, trimmet til 1/8
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 224 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 10 g 13%
- Mættet fedt 3,9 g 19%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,44 mg 3%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensyre (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,8 µg 77%
- Kolin 117 mg 21%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 248 mg 5%
- Zink 5,1 mg 46%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32,4 µg 59%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 85 g | 190 | 26 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 381 | 52 g | 0 g | 18 g |
| ½ portion | 42,5 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 571 | 78 g | 0 g | 26 g |
| 4 portioner | 340 g | 762 | 104 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 15 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 61 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 77 g | 0 g | 26 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlårsteakbenfri, adskilleligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet170 kcal / 100 g
- Oksesteak af inderlårbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, kogt, grillet167 kcal / 100 g
- Top sirloin steakkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå135 kcal / 100 g
- Okse inderlårkun separeret magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, paneret/stegt i a pan228 kcal / 100 g
- Oksebøf af culottemagert og fedtkantet kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, grillstegt219 kcal / 100 g
- Okseinderlåraftageligt magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, prime, rå173 kcal / 100 g
- Top sirloin-bøfkun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, broiled188 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt158 kcal / 100 g
- Okseinderlårstegbenfri, kun mager, trimmet til 0" fedt, select, kogt, steger150 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt163 kcal / 100 g
Spørgsmål om Tykkamstykke steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Tykkamstykke steak?
100 g Tykkamstykke steak indeholder 224 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Tykkamstykke steak?
1 portion (85 g) Tykkamstykke steak indeholder 190 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 8,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Tykkamstykke steak?
2 portioner (170 g) Tykkamstykke steak indeholder 381 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Tykkamstykke steak?
½ portion (42,5 g) Tykkamstykke steak indeholder 95 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Tykkamstykke steak?
3 portioner (255 g) Tykkamstykke steak indeholder 571 kcal, 78 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Tykkamstykke steak?
4 portioner (340 g) Tykkamstykke steak indeholder 762 kcal, 104 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Tykkamstykke steak?
50 g Tykkamstykke steak indeholder 112 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Tykkamstykke steak?
150 g Tykkamstykke steak indeholder 336 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168710 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
