Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseinderlårsteak
Kalorier og næringsindhold
benfri, kun adskilleligt magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 124 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,3 g 4%
- Mættet fedt 1,3 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensyre (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamin 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 1,7 µg 69%
- Kolin 65,4 mg 12%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 3,8 mg 34%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 portion | 113 g | 140 | 27 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 portioner | 226 g | 280 | 53 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ portion | 56,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 portioner | 339 g | 420 | 80 g | 0 g | 11 g |
| 4 portioner | 452 g | 560 | 107 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 59 g | 0 g | 8,2 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlårsteak råoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, rå187 kcal / 100 g
- Oksesteak af inderlårbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Tykkamstykke steakseparat magert og fedt, trimmet til 1/8201 kcal / 100 g
- Top sirloin steakkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå135 kcal / 100 g
- Okseinderlåraftageligt magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, prime, rå173 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Steg af inderlårudbenet, oksekød, kun magert kød, afpudset til 0 tommer fedt, select-kvalitet, rå116 kcal / 100 g
- Top loin steakbenfri, fedtkant fjernet, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå149 kcal / 100 g
- Oksebøf af culottemagert og fedtkantet kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå214 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, choice, rå128 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseinderlårsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlårsteak?
100 g Okseinderlårsteak indeholder 124 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Okseinderlårsteak?
1 portion (113 g) Okseinderlårsteak indeholder 140 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Okseinderlårsteak?
2 portioner (226 g) Okseinderlårsteak indeholder 280 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Okseinderlårsteak?
½ portion (56,5 g) Okseinderlårsteak indeholder 70 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Okseinderlårsteak?
3 portioner (339 g) Okseinderlårsteak indeholder 420 kcal, 80 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Okseinderlårsteak?
4 portioner (452 g) Okseinderlårsteak indeholder 560 kcal, 107 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlårsteak?
50 g Okseinderlårsteak indeholder 62 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlårsteak?
150 g Okseinderlårsteak indeholder 186 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171758 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
