Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okse inderlårsbøf
Kalorier og næringsindhold
separeret magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 166 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,9 g 10%
- Mættet fedt 3,1 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensyre (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamin 1,6 µg 66%
- Kolin 92,1 mg 17%
Mineraler
- Calcium 21 mg 2%
- Jern 1,9 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 4,1 mg 37%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 22 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 portion | 113 g | 188 | 25 g | 0 g | 9 g |
| 2 portioner | 226 g | 375 | 50 g | 0 g | 18 g |
| ½ portion | 56,5 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 portioner | 339 g | 563 | 75 g | 0 g | 27 g |
| 4 portioner | 452 g | 750 | 100 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 55 g | 0 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlårsteakoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå198 kcal / 100 g
- Oksesteak af inderlårbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Okseinderlåraftageligt magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, prime, rå173 kcal / 100 g
- Top sirloin steakkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå135 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Tykkamstykke steakseparat magert og fedt, trimmet til 1/8201 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteak råoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, rå187 kcal / 100 g
- Oksebøf af culottemagert og fedtkantet kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå214 kcal / 100 g
- Top sirloin-bøfkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, rå131 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå125 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okse inderlårsbøf
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okse inderlårsbøf?
100 g Okse inderlårsbøf indeholder 166 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Okse inderlårsbøf?
1 portion (113 g) Okse inderlårsbøf indeholder 188 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Okse inderlårsbøf?
2 portioner (226 g) Okse inderlårsbøf indeholder 375 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Okse inderlårsbøf?
½ portion (56,5 g) Okse inderlårsbøf indeholder 94 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Okse inderlårsbøf?
3 portioner (339 g) Okse inderlårsbøf indeholder 563 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Okse inderlårsbøf?
4 portioner (452 g) Okse inderlårsbøf indeholder 750 kcal, 100 g protein, 0 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okse inderlårsbøf?
50 g Okse inderlårsbøf indeholder 83 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okse inderlårsbøf?
150 g Okse inderlårsbøf indeholder 249 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169529 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
