Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseinderlårsteak
Kalorier og næringsindhold
rundt, aftageligt magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, broiled
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 204 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9 g 12%
- Mættet fedt 3,4 g 17%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 41 mg 2%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 0,61 mg 12%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,7 µg 71%
- Kolin 117 mg 21%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 5,2 mg 47%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,7 µg 58%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 31 g | 0 g | 9 g |
| 1 portion | 85 g | 173 | 26 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 347 | 52 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 42,5 g | 87 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 520 | 78 g | 0 g | 23 g |
| 4 portioner | 340 g | 694 | 104 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 77 g | 0 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlårsteak magert selectoksekød, kun magert, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, braiseret205 kcal / 100 g
- Tykkamstykke steakseparat magert og fedt, trimmet til 1/8201 kcal / 100 g
- Oksesteak af inderlårbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, kogt, grillet167 kcal / 100 g
- Okseinderlåraftageligt magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, prime, rå173 kcal / 100 g
- Okse inderlårkun separeret magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, paneret/stegt i a pan228 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Top sirloin steakkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå135 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt163 kcal / 100 g
- Okseinderlårstegbenfri, kun mager, trimmet til 0" fedt, select, kogt, steger150 kcal / 100 g
- Top sirloin-bøfkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, broiled178 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseinderlårsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlårsteak?
100 g Okseinderlårsteak indeholder 204 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Okseinderlårsteak?
1 portion (85 g) Okseinderlårsteak indeholder 173 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Okseinderlårsteak?
2 portioner (170 g) Okseinderlårsteak indeholder 347 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Okseinderlårsteak?
½ portion (42,5 g) Okseinderlårsteak indeholder 87 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Okseinderlårsteak?
3 portioner (255 g) Okseinderlårsteak indeholder 520 kcal, 78 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Okseinderlårsteak?
4 portioner (340 g) Okseinderlårsteak indeholder 694 kcal, 104 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlårsteak?
50 g Okseinderlårsteak indeholder 102 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlårsteak?
150 g Okseinderlårsteak indeholder 306 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169531 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
