Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseinderlårsteak
Kalorier og næringsindhold
kun magert, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 135 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,1 g 5%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensyre (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamin 1,6 µg 68%
- Kolin 95,7 mg 17%
Mineraler
- Calcium 20 mg 2%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 362 mg 8%
- Zink 4,4 mg 40%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,2 µg 53%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 portion | 113 g | 153 | 26 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 portioner | 226 g | 305 | 52 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ portion | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 portioner | 339 g | 458 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 portioner | 452 g | 610 | 104 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 46 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 57 g | 0 g | 10 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlårsteak råoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, rå187 kcal / 100 g
- Oksesteak af inderlårbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Okseinderlåraftageligt magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, prime, rå173 kcal / 100 g
- Tykkamstykke steakseparat magert og fedt, trimmet til 1/8201 kcal / 100 g
- Top sirloin steakkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå135 kcal / 100 g
- Steg af inderlårudbenet, oksekød, kun magert kød, afpudset til 0 tommer fedt, select-kvalitet, rå116 kcal / 100 g
- Top loin steakbenfri, fedtkant fjernet, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå143 kcal / 100 g
- Råt okseculottestekbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå125 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseinderlårsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlårsteak?
100 g Okseinderlårsteak indeholder 135 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Okseinderlårsteak?
1 portion (113 g) Okseinderlårsteak indeholder 153 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Okseinderlårsteak?
2 portioner (226 g) Okseinderlårsteak indeholder 305 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Okseinderlårsteak?
½ portion (56,5 g) Okseinderlårsteak indeholder 76 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Okseinderlårsteak?
3 portioner (339 g) Okseinderlårsteak indeholder 458 kcal, 78 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Okseinderlårsteak?
4 portioner (452 g) Okseinderlårsteak indeholder 610 kcal, 104 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlårsteak?
50 g Okseinderlårsteak indeholder 68 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlårsteak?
150 g Okseinderlårsteak indeholder 203 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171816 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
