Få styr på, hvad der er på din tallerken
top sirloin-bøf
Kalorier og næringsindhold
kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, broiled
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 188 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,6 g 8%
- Mættet fedt 2,5 g 12%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Pantothensyre (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,9 µg 79%
- Kolin 115 mg 21%
Mineraler
- Calcium 17 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 5,8 mg 52%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,1 µg 64%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 portion | 85 g | 160 | 26 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 320 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 479 | 77 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 340 g | 639 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 76 g | 0 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Top sirloin steakkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled187 kcal / 100 g
- Oksebøf af culottemagert og fedtkantet kød, trimmet til 1/8" fedt, select, kogt, grillstegt230 kcal / 100 g
- Striploin steakkun separat magert, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled201 kcal / 100 g
- Top loin steakbenfri, fedtkant fjernet, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillget211 kcal / 100 g
- Bøf af mørbradbenfri, med fedtkant, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, kogt, grillet208 kcal / 100 g
- Ribeye steakbenfri, med fedtkant, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, grillet275 kcal / 100 g
- Tykkamstykke steakseparat magert og fedt, trimmet til 1/8224 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakkun magert, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled193 kcal / 100 g
- Bøf af øverste rygkun magert kød, afpudset til 1/8 tomme fedt, choice-kvalitet, rå155 kcal / 100 g
- Højrebbenfri, kun aftageligt magert kød, pudset til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillstegt184 kcal / 100 g
Spørgsmål om top sirloin-bøf
Hvor mange kalorier er der i 100 g top sirloin-bøf?
100 g top sirloin-bøf indeholder 188 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) top sirloin-bøf?
1 portion (85 g) top sirloin-bøf indeholder 160 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) top sirloin-bøf?
2 portioner (170 g) top sirloin-bøf indeholder 320 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) top sirloin-bøf?
½ portion (42,5 g) top sirloin-bøf indeholder 80 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) top sirloin-bøf?
3 portioner (255 g) top sirloin-bøf indeholder 479 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) top sirloin-bøf?
4 portioner (340 g) top sirloin-bøf indeholder 639 kcal, 103 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g top sirloin-bøf?
50 g top sirloin-bøf indeholder 94 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g top sirloin-bøf?
150 g top sirloin-bøf indeholder 282 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 9,8 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168635 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
