Få styr på, hvad der er på din tallerken
Top sirloin steak
Kalorier og næringsindhold
separat magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, broiled
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 206 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,8 g 11%
- Mættet fedt 3,4 g 17%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantothensyre (B5) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,5 µg 64%
- Kolin 113 mg 21%
Mineraler
- Calcium 24 mg 2%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalium 381 mg 8%
- Zink 5,4 mg 49%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32,4 µg 59%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 portion | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 525 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 portioner | 340 g | 700 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
Lignende madvarer
- Oksebøf af culottemagert og fedtkantet kød, trimmet til 1/8" fedt, select, kogt, grillstegt230 kcal / 100 g
- Top sirloin-bøfkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, broiled178 kcal / 100 g
- Top loin steakbenfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet207 kcal / 100 g
- Tykkamstykke steakseparat magert og fedt, trimmet til 1/8201 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakkun magert, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, broiled185 kcal / 100 g
- Striploin steakkun separat magert, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillet177 kcal / 100 g
- Ribeye steakbenfri, med fedtkant, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, grillet275 kcal / 100 g
- Bøf af mørbradbenfri, med fedtkant, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, kogt, grillet184 kcal / 100 g
- Højrebbenfri, kun aftageligt magert kød, pudset til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillstegt184 kcal / 100 g
- Picanhasteakbenfri, magert og fedt kan adskilles, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillet249 kcal / 100 g
Spørgsmål om Top sirloin steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Top sirloin steak?
100 g Top sirloin steak indeholder 206 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 8,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Top sirloin steak?
1 portion (85 g) Top sirloin steak indeholder 175 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Top sirloin steak?
2 portioner (170 g) Top sirloin steak indeholder 350 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Top sirloin steak?
½ portion (42,5 g) Top sirloin steak indeholder 88 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Top sirloin steak?
3 portioner (255 g) Top sirloin steak indeholder 525 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Top sirloin steak?
4 portioner (340 g) Top sirloin steak indeholder 700 kcal, 101 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Top sirloin steak?
50 g Top sirloin steak indeholder 103 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Top sirloin steak?
150 g Top sirloin steak indeholder 309 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168633 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
