Få styr på, hvad der er på din tallerken
Top sirloin steak
Kalorier og næringsindhold
kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 187 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,7 g 9%
- Mættet fedt 2,6 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantothensyre (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,6 µg 68%
- Kolin 112 mg 20%
Mineraler
- Calcium 17 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 369 mg 8%
- Zink 5,6 mg 51%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,1 µg 62%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 portion | 85 g | 159 | 25 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 318 | 50 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 477 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 340 g | 636 | 100 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 74 g | 0 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Bison top sirloin steak tilberedt broiledvildtkød, kun magert kød, tilberedt, broiled171 kcal / 100 g
- Top sirloin-bøfkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, broiled178 kcal / 100 g
- Oksebøf af culottemagert og fedtkantet kød, trimmet til 1/8" fedt, select, kogt, grillstegt230 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakkun magert, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled193 kcal / 100 g
- Tykkamstykke steakseparat magert og fedt, trimmet til 1/8224 kcal / 100 g
- Top sirloin filetbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet165 kcal / 100 g
- Striploin steakkun separat magert, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled201 kcal / 100 g
- Bøf af mørbradbenfri, med fedtkant, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, kogt, grillet208 kcal / 100 g
- Ribeye steakbenfri, med fedtkant, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, grillet275 kcal / 100 g
- Højrebbenfri, kun aftageligt magert kød, pudset til 1/8" fedt, choice, tilberedt, grillstegt203 kcal / 100 g
Spørgsmål om Top sirloin steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Top sirloin steak?
100 g Top sirloin steak indeholder 187 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Top sirloin steak?
1 portion (85 g) Top sirloin steak indeholder 159 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Top sirloin steak?
2 portioner (170 g) Top sirloin steak indeholder 318 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Top sirloin steak?
½ portion (42,5 g) Top sirloin steak indeholder 79 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Top sirloin steak?
3 portioner (255 g) Top sirloin steak indeholder 477 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Top sirloin steak?
4 portioner (340 g) Top sirloin steak indeholder 636 kcal, 100 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Top sirloin steak?
50 g Top sirloin steak indeholder 94 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Top sirloin steak?
150 g Top sirloin steak indeholder 281 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173118 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
