Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseinderlår
Kalorier og næringsindhold
adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, kogt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 238 kcal —
- Protein 34 g 69%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 10 g 13%
- Mættet fedt 3,8 g 19%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensyre (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 2,6 µg 109%
- Kolin 131 mg 24%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 85 g | 202 | 29 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 405 | 58 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 607 | 88 g | 0 g | 26 g |
| 4 portioner | 340 g | 809 | 117 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 69 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 86 g | 0 g | 25 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlår helmagert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled235 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakrundt, aftageligt magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, broiled204 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt160 kcal / 100 g
- Tykkamstykke steakseparat magert og fedt, trimmet til 1/8224 kcal / 100 g
- Okseinderlårstegbenfri, kun mager, trimmet til 0" fedt, select, kogt, steger150 kcal / 100 g
- Kalvekød inderlåradskilleligt magert og fedt kød, kogt, braiseret211 kcal / 100 g
- Okse inderlårsbøfsepareret magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, rå166 kcal / 100 g
- Kalvekød yderlårkun magert kød, tilberedt, braiseret203 kcal / 100 g
- Steg af inderlårudbenet, oksekød, kun magert kød, afpudset til 0 tommer fedt, select-kvalitet, rå116 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseinderlår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlår?
100 g Okseinderlår indeholder 238 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Okseinderlår?
1 portion (85 g) Okseinderlår indeholder 202 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Okseinderlår?
2 portioner (170 g) Okseinderlår indeholder 405 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Okseinderlår?
½ portion (42,5 g) Okseinderlår indeholder 101 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Okseinderlår?
3 portioner (255 g) Okseinderlår indeholder 607 kcal, 88 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Okseinderlår?
4 portioner (340 g) Okseinderlår indeholder 809 kcal, 117 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlår?
50 g Okseinderlår indeholder 119 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlår?
150 g Okseinderlår indeholder 357 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169530 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
