Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseinderlår
Kalorier og næringsindhold
adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, kogt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 250 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 15%
- Mættet fedt 4,3 g 22%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantothensyre (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 2,6 µg 109%
- Kolin 130 mg 24%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 3,1 mg 17%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 317 mg 7%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 34 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 213 | 29 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 425 | 58 g | 0 g | 20 g |
| ½ portion | 42,5 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 638 | 87 g | 0 g | 30 g |
| 4 portioner | 340 g | 850 | 116 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 17 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 68 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 85 g | 0 g | 29 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlår helmagert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled235 kcal / 100 g
- Okseinderlår choice stegtkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt175 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå198 kcal / 100 g
- Tykkamstykke steakseparat magert og fedt, trimmet til 1/8224 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt163 kcal / 100 g
- Okseinderlårstegbenfri, kun mager, trimmet til 0" fedt, select, kogt, steger150 kcal / 100 g
- Steg af inderlårudbenet, oksekød, kun magert kød, afpudset til 0 tommer fedt, select-kvalitet, rå116 kcal / 100 g
- Kalvekød inderlåradskilleligt magert og fedt kød, kogt, braiseret211 kcal / 100 g
- Kalvekød yderlårkun magert kød, tilberedt, braiseret203 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseinderlår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlår?
100 g Okseinderlår indeholder 250 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Okseinderlår?
1 portion (85 g) Okseinderlår indeholder 213 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 9,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Okseinderlår?
2 portioner (170 g) Okseinderlår indeholder 425 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Okseinderlår?
½ portion (42,5 g) Okseinderlår indeholder 106 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Okseinderlår?
3 portioner (255 g) Okseinderlår indeholder 638 kcal, 87 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Okseinderlår?
4 portioner (340 g) Okseinderlår indeholder 850 kcal, 116 g protein, 0 g kulhydrat og 40 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlår?
50 g Okseinderlår indeholder 125 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlår?
150 g Okseinderlår indeholder 375 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168709 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
