Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okse inderlår
Kalorier og næringsindhold
separeret magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 225 kcal —
- Protein 35 g 69%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,5 g 11%
- Mættet fedt 3,2 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensyre (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 2,6 µg 110%
- Kolin 132 mg 24%
Mineraler
- Calcium 4 mg 0%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 4,4 mg 40%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 35 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 portion | 85 g | 191 | 29 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 383 | 59 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 42,5 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 574 | 88 g | 0 g | 22 g |
| 4 portioner | 340 g | 765 | 118 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 69 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 87 g | 0 g | 21 g |
Lignende madvarer
- Okse inderlår steakhofte, (øverste), u. ben, magert, kogt, braiseret218 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakrundt, aftageligt magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, broiled204 kcal / 100 g
- Tykkamstykke steakseparat magert og fedt, trimmet til 1/8201 kcal / 100 g
- Okseinderlårstegbenfri, kun mager, trimmet til 0" fedt, select, kogt, steger150 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt157 kcal / 100 g
- Steg af inderlårudbenet, oksekød, kun magert kød, afpudset til 0 tommer fedt, select-kvalitet, rå116 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Tyndstegssteakkun magert kød, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
- Okse inderlårsbøfsepareret magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, rå166 kcal / 100 g
- Kalvekød inderlåradskilleligt magert og fedt kød, kogt, braiseret211 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okse inderlår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okse inderlår?
100 g Okse inderlår indeholder 225 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Okse inderlår?
1 portion (85 g) Okse inderlår indeholder 191 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Okse inderlår?
2 portioner (170 g) Okse inderlår indeholder 383 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Okse inderlår?
½ portion (42,5 g) Okse inderlår indeholder 96 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Okse inderlår?
3 portioner (255 g) Okse inderlår indeholder 574 kcal, 88 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Okse inderlår?
4 portioner (340 g) Okse inderlår indeholder 765 kcal, 118 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okse inderlår?
50 g Okse inderlår indeholder 113 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okse inderlår?
150 g Okse inderlår indeholder 338 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168713 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
