Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okse inderlår steak
Kalorier og næringsindhold
hofte, (øverste), u. ben, magert, kogt, braiseret
218
kalorierkcal pr. 100 g
Protein40 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 218 kcal —
- Protein 40 g 81%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,7 g 6%
- Mættet fedt 2 g 10%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50,3 mg 2%
- Kolesterol 91,3 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,32 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantothensyre (B5) 0,95 mg 19%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2 µg 81%
- Kolin 90,1 mg 16%
Mineraler
- Calcium 4,8 mg 0%
- Jern 3,3 mg 18%
- Magnesium 26,6 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 276 mg 6%
- Zink 7,8 mg 71%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,8 µg 56%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 41 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 20 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 61 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 81 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 101 g | 0 g | 12 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlårsteghofte, (inderlår), udbenet, magert, kogt, stegt164 kcal / 100 g
- Oksekød yderlårsteakhofte, u. ben, magert, tilberedt, braiseret234 kcal / 100 g
- Okse inderlårsteghofte, (øverste), udbenet, magert og fedt, 0 mm trimning, tilberedt, rodet/stegt172 kcal / 100 g
- Okserundbøfu. ben, magert, tilberedt, braiseret204 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteakoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå198 kcal / 100 g
- Okseyderlårssteakhofte, ydre, u. ben, magert og fedt, 0mm trim, rå153 kcal / 100 g
- Okseinderlår råhofte, (inderlår), udbenet, magert, rå119 kcal / 100 g
- Okseinderlåradskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, kogt, braiseret250 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteak magert selectoksekød, kun magert, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, braiseret205 kcal / 100 g
- Oksesteak af inderlårbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, kogt, grillet167 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okse inderlår steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okse inderlår steak?
100 g Okse inderlår steak indeholder 218 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okse inderlår steak?
50 g Okse inderlår steak indeholder 109 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okse inderlår steak?
150 g Okse inderlår steak indeholder 327 kcal, 61 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Okse inderlår steak?
200 g Okse inderlår steak indeholder 436 kcal, 81 g protein, 0 g kulhydrat og 9,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Okse inderlår steak?
250 g Okse inderlår steak indeholder 545 kcal, 101 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6037 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
