Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseinderlårsteak
Kalorier og næringsindhold
hofte, (inderlår), udbenet, magert og fedt, 3mm (1/8) trimning, kogt, braiseret
233
kalorierkcal pr. 100 g
Protein39 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,8 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 233 kcal —
- Protein 39 g 79%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,8 g 9%
- Mættet fedt 2,8 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50,2 mg 2%
- Kolesterol 91,2 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantothensyre (B5) 0,94 mg 19%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1,9 µg 80%
- Kolin 117 mg 21%
Mineraler
- Calcium 5,6 mg 0%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 26,1 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 7,5 mg 68%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,7 µg 58%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 39 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 20 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 79 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 99 g | 0 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlårsteak magert selectoksekød, kun magert, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, braiseret205 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteghofte, (inderlår), udbenet, magert, kogt, stegt164 kcal / 100 g
- Okse inderlårsteghofte, (øverste), udbenet, magert og fedt, 0 mm trimning, tilberedt, rodet/stegt172 kcal / 100 g
- Okseyderlårssteakhofte, ydre, u. ben, magert og fedt, 0mm trim, rå153 kcal / 100 g
- Oksekød yderlårsteakhofte, u. ben, magert, tilberedt, braiseret234 kcal / 100 g
- Okseinderlåradskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, kogt, braiseret238 kcal / 100 g
- Okserundbøfu. ben, magert, tilberedt, braiseret204 kcal / 100 g
- Oksebøf tilberedtoksekød, magert og fedtholdigt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, braiseret223 kcal / 100 g
- Okse inderlårsepareret magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, braiseret225 kcal / 100 g
- Okseinderlår råhofte, (inderlår), udbenet, magert, rå119 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseinderlårsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlårsteak?
100 g Okseinderlårsteak indeholder 233 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlårsteak?
50 g Okseinderlårsteak indeholder 117 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlårsteak?
150 g Okseinderlårsteak indeholder 350 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Okseinderlårsteak?
200 g Okseinderlårsteak indeholder 466 kcal, 79 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Okseinderlårsteak?
250 g Okseinderlårsteak indeholder 583 kcal, 99 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6036 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
